Mindfulness drawing – rysunek medytacyjny
Warsztaty z rysunku medytacyjnego to sposób na naukę i ćwiczenie uważności. Na warsztatach skupiamy się na “tu i teraz”, wyciszeniu i uspokojeniu oddechu oraz wydobyciu z siebie nieskrępowanej kreatywności. Pozwolimy sobie na to, by podążać za ręką, umysłem i rysunkiem. Jak każda twórcza technika, rysunek medytacyjny redukuje napięcie, niepokój i inne negatywne emocje. Dzięki mindfulness drawing możemy także skupić się na obecnych uczuciach i pozwolić im wybrzmieć na papierze.
Powolne rysowanie (slow drawing) to także doskonała metoda na tworzenie rysunkowego dziennika. Na warsztatach z rysunku medytacyjnego będziemy m.in ćwiczyć rysowanie zgodne z własnym oddechem, skupiać się na dokładności, inspriować się naturą i tworzyć emocjonalne dzieła.
Do uczestnictwa w zajęciach nie są potrzebne żadne umiejętności rysunkowe.
